Wir atmen meist automatisch und unbewusst. Wenn wir lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, können wir seine Kraft erfahren und jeden Augenblick für uns nutzen. Dazu lernen wir verschiedene praktische Methoden, die den freien Atemfluss im Körper aktivieren und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren führen. Tief sitzende Spannungen und Blockaden im Körper können sich lösen. Es folgt ein tiefer Entspannungszustand.
Bewusstes Atmen bewirkt:
– Entspannung, Stressabbau und Burnout-Prävention
– Achtsamkeit, bewusste Präsenz und Klarheit
– mehr Lebensfreude im Alltag
– Kräftigung des Immunsystems
– Förderung von Gesundheit von Körper, Geist und Seele
– Achtsamkeit, bewusste Präsenz und Klarheit
– mehr Lebensfreude im Alltag
– Kräftigung des Immunsystems
– Förderung von Gesundheit von Körper, Geist und Seele
Leitung: Dr. Andreas Spornberger
Universitätslehrer an der BOKU, Trainer für Integratives Atmen seit 2004, Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer
Universitätslehrer an der BOKU, Trainer für Integratives Atmen seit 2004, Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer
Termin:
Dienstag, 20. April 2021
19:00-20:00 Uhr
Dienstag, 20. April 2021
19:00-20:00 Uhr
Online über Zoom
Teilnahmegebühr:
Kostenlos für Alumni Mitglieder und BOKU MitarbeiterInnen
30€ für Nicht-Mitglieder
Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und evt. Decke bereithalten
Kostenlos für Alumni Mitglieder und BOKU MitarbeiterInnen
30€ für Nicht-Mitglieder
Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und evt. Decke bereithalten